キレイ好き♪でも行き過ぎた歯磨きはちょっと待って!

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お医者からもNGサイン!
ランチ後の歯磨きって実は

やっちゃいけないんです!!

どうしても食べたものが残っている気がして不快であったり、
口臭予防のエチケットとしてお昼ご飯食べたあとに歯を磨いている人も多いかと思います。
でも、実は、、、
口臭対策には全く逆効果。。。

企業などでもランチ後に歯磨きしている女性の方は多いようです。

《 NG理由のキーワードは「歯の再石灰化」と「唾液」 》

歯の再石灰化のためには歯磨きは、食後少なくとも30分は待つ必要があるんだとか。なぜなら食物が持つ酸や糖が、一時的に歯のエナメル質を弱めており、すぐに歯を磨いてしまうと、歯の再石灰化が起こる前にエナメル質を洗い取ってしまうことに。

そして口臭予防の鍵となるのが唾液がたくさんあること。
唾液には殺菌と抗菌効果があり、口内環境を整えてくれるんです。
女性は男性に比べるて唾液が少ない人が多く、口の中が酸性に傾くのを防ぐ働きが弱いため、口の中の環境が悪化しやすいと言われています。

だからこそ昼まで歯磨きをするのはNG。
歯磨きを沢山してしまうと唾液はどんどんなくなってしまいドライマウスになってしまうことも。

再石灰化や唾液。
口臭対策のためにもを歯磨きは朝と就寝前の2回がベスト!

毎日のことだからこそ
早め早めの習慣の切り替えが大切と言えるかもしれません☆