お風呂での歯磨きはメリットたくさん

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歯磨きをするのは洗面台の前が当たり前と思っていたけど…。

実はお風呂での歯磨きにはメリットがたくさん♡
実際に歯医者さんもオススメしているほどなんです!

歯磨きをすることで、歯だけじゃなくて美肌にもダイエットにも効果が。

まず何よりも洗面台で歯磨きをするよりも湯船に使って歯磨きをする方が
長く丁寧に磨けるというメリットがあり、同時に湯船で歯磨きをすることで、いつもより湯船に長く浸かることができる♪
ゆっくりとお風呂に浸かることでリラックス効果が得られ、温まることで血行も良くなり、コリや疲れを取ることが出来たり、免疫力のアップなどに繋がったりします。

お風呂なら毎日寝る前に入ることが多いので、プラークコントロールのタイミングとしても最適。
血液やリンパの流れもよくなりますし、
歯茎がゆるみ、歯石もとりやすくなるので、汚れが落ちやすくなるんです♪
ゆっくり湯船に浸かりながら歯磨きをすれば体はポカポカ、歯はツルツルになって、一石二鳥なんです。

また、お風呂に入りながらの歯磨きで、サラサラの良い唾液をたくさん分泌することで、歯周病や口臭も予防されることがわかっています。(パロチンの分泌=体の代謝UP!)

お風呂で歯磨きをすることで自然に代謝を上げていけるので、健康的なダイエットにもなりますね☆