肌が荒れると口臭がする??

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この冬の時期は特に乾燥肌、敏感肌、肌荒れ、ニキビでお悩みの方も

多いのではないでしょうか。
今では男性もお肌を気にする時代。
しかし、お肌にトラブルがある場合、実は口臭も発生しやすくなってるってご存知でしたか?

◼︎肌トラブルの原因は口臭の原因

肌トラブルの原因は、
乾燥や化粧品が合わないなどの外的な要因だけでなく、不規則な生活習慣、食生活も関係しています。
睡眠時間が不規則、睡眠時間が短い、食事が脂っこいものに偏っている、ストレスを感じることが多い、などは体の内側から肌荒れを引き起こしますし、口臭の原因にも。。。

睡眠が足りておらず、疲れがたまると口臭が発生します。
またストレスがかかっても口臭がでます。これは唾液の分泌量の減少が原因です。

また、偏った食生活をしていても口臭が発生します。ファストフードや揚げ物などの脂っこいものを多く食べたり、間食が多くお菓子を食べたりする方は非常に危険。腸内環境が悪化し、食べた物が腸で分解されるときに悪臭が発生してしまい、これが血液に乗って肺に到着し口臭となって外に出ていきます。

腸内環境を整えてくれるヨーグルトや野菜、果物などの食物繊維の多いものを取り入れるようにしてみてください。

最後に、肌のゴールデンタイムがあるように「腸のゴールデンタイム」があることをご存知でしたか?
夜22時~翌2時は腸にとってもゴールデンタイムと言われ、腸が活発に動く時間帯。これを意識することでお腹をキレイにすることができ、更に口臭も抑えることができます。

腸・お肌・口臭
どれも密接に繋がっているんですね☆